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Fique em forma com esses três apps para celular

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Fique em forma com esses três apps para celular

Muitas mulheres não conseguem manter uma alimentação saudável devido à correria do dia a dia. Chegam até se matricularem na academia, mas não conseguem ir às aulas. Começam dietas, mas no meio da semana já desistem.

O cansaço e a falta de tempo acabam sendo grandes obstáculos.

Mas hoje em dia a tecnologia também pode ser uma grande aliada na hora de manter uma vida mais saudável e até perder aqueles quilinhos extras.

Vale lembrar que é importante ter o acompanhamento de um médico e profissionais de educação física, mas alguns aplicativos para smartphones podem ser utilizados como grandes aliados.

Conheça abaixo três aplicativos que poderão te ajudar a perder aqueles quilinhos indesejados e ter uma alimentação mais equilibrada:

Fique em forma com esses 3 apps para celular

MyFitnessPal

O Myfitnesspal é uma ótima opção para quem está procurando uma alimentação mais equilibrada. Isto porque ele permite que você registre os alimentos e bebidas que foram ingeridos no dia, além das atividades físicas praticadas e quantidade de nutrientes do período.

Com seu diário é possível descobrir como anda seus hábitos alimentares, você vai se surpreender!

Ele está disponível para Android e iOS com versões em português e é gratuito.

Fooducate

Se você fica indecisa na hora de comprar seus alimentos, se aquilo que está comprando é realmente saudável, este aplicativo poderá lhe ajudar muito. Isto porque ele lê o código de barras do produto e indica a quantidade de gordura, calorias e nutrientes.

É bem simples seu funcionamento, basta você posicionar a câmera no código de barras do produto e você terá sua resposta se aquele alimento possui nutrientes ou não. Assim fica mais fácil de fazer uma compra mais saudável.

Ele está disponível para Android e iOS e é gratuito.

Tecnonutri

O aplicativo consegue elaborar uma dieta equilibrada a partir do seu IMC e com base em informações que você deverá preencher.

O cardápio é distribuído nas refeições ao longo do dia e o consumo de água é incentivado por meio de avisos sonoros.

Ele está disponível para Android e iOS e é gratuito.

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Seguir Aline Guedes:

Consultora e Editora

Formada em Direito pela Universidade São Judas, apaixonada pela vida, por moda, por fotografia e gastronomia funcional. Gosta de lidar com pessoas, buscando extrair sempre o melhor delas. Acredita que a felicidade e a paz interior são os melhores estimulantes da criatividade. Ama incondicionalmente todos os cachorros do mundo.
www.vidacomtempero.com.br | aline@lifebreak.com.br

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